口呼吸について

こんにちは☀️

所沢市の矯正歯科 やまぐち矯正歯科です🦷

今回は【なぜ口呼吸はダメなのか】についてお話します。

いつも鼻が詰まっていたり気づくと鼻をすすっているなど、慢性鼻炎をお持ちの方いらっしゃると思います。

私もそのうちの1人ですが、いつも鼻が詰まっているのでどうしても口呼吸をしてしまいます。

ですが、実は口呼吸は歯並びを悪化させてしまう原因の一つになります😣

口呼吸になってしまう主な原因はいくつかあります。

まずは幼少期に硬い食べ物を食べなかったことや、鼻炎持ちの方、慢性副鼻腔炎、睡眠時無呼吸症候群などが考えられます。

こういった症状がある方はおそらく口呼吸になっているかと思います。

実はこの口呼吸が様々な問題を引き起こす可能性があります。

次に口呼吸のデメリットについてお話します💁‍♀️

口呼吸は歯並びが悪くなる原因の1つ

まず口呼吸で問題となるのが歯並びへの影響です。

口呼吸で歯並びが悪化するという事実に驚いた方もいるかと思います。

口呼吸をしていると、お口が開きっぱなしになります。

そうすると下顎が常に下がっていることになり同時に、舌の位置も下がりお口周りの筋肉が発達しません。舌は本来、上顎の前歯の裏側のくぼみに先端が付いた状態で収まっています。舌がこの位置にあることで唇の周りをはじめとした筋肉とのバランスがとれるため上顎の歯列が上手く広がって成長していきます。

ところが、口呼吸をしていると舌が自然と下がってしまうので、唇周りの筋肉とのバランスが取れず上顎の歯列も上手く広がらず、充分なスペースが確保できないため、ガタガタの歯並びになってしまったり出っ歯さんや開咬になってしまいます。

口呼吸は虫歯・歯周病・口臭の原因になる

お口の中の唾液には、口腔内の最近をやっつけたり、汚れを洗い流したりするなどの様々な働きがあります。

お口の中の唾液が常に出ている状態が正常ですが、口呼吸をしているとお口の中は乾燥し、唾液がうまくまわらなくなってしまいます。

この状態では虫歯や歯周病の原因菌も繁殖し放題になってしまいます。

口呼吸は風邪を引きやすくなる

口呼吸は、直接空気を口から肺に吸入することになります。

そのため空気中にある小さなゴミや埃、細菌やウイルスなどを直接体内に取り込んでしまうのです。

これが風邪を引きやすくなる原因になります。

姿勢が悪くなる

口呼吸をしていると舌の位置も下がると最初にお話ししましたが、こうなると気道を塞いでしまいますので気道を確保するために頭を前に突き出し舌の落ち込みを防ごうとします。それにより猫背になってしまう可能性があるのです。

まとめ

今回は口呼吸のデメリットを4つ紹介させていただきました😌

ですが、口呼吸によるデメリットは他にも、老化を促進させ顔貌までも変えてしまう恐れがあります。

口呼吸を鼻呼吸に変えるのは意識することも大切ですが、これは並大抵の努力では改善できません。

鼻炎持ちの方や睡眠時無呼吸症候群の症状がある方は放置せずに完治することも大切になります。

当院では、MFT(口腔筋機能療法)というものを行っております😊

これは正しい舌の動きや正しい口の周りの筋肉の動きを覚えていき習慣化し、正しく機能させる訓練のことです。

矯正治療と同時にMFTをやることによりお口周りの筋力を鍛えながらバランスの取れたお顔立ちと、キレイな歯並びを期待することができます。

気になる方は是非当院の初診相談にお越しください😌

初診のご相談のご予約はこちらのホームページからも承っておりますので、ご興味のある方はぜひご予約してみてください☺